Személyre szabott edzésterv

Legyen szó hobby sportolásról vagy versenyről szó, a megfelelő és személyre szabott edzésterv elengedhetetlen kelléke a kitűzött cél határidőn belüli eléréséhez.

Egy személyes konzultáció alkalmával megbeszéljük mik a kitűzött célpontjaid, mennyi időn belül szeretnéd elérni azokat. Felmérjük a fizikai kondíciódat, az állóképességedet, ami alapján ütemezzük majd az edzéseket. Megnézzük testednek melyek az erős oldalai, és mik azok a területek, amiket jobban kell majd fejleszteni a foglalkozások során. A siker eléréséhez az egészséges életmód és megfelelő táplálkozás is elengedhetetlen. Fontos a kitartás, hogy rendszeresen járj az edzésekre. A hosszú távú tervek mellett, mindig megbeszéljük a pillanatnyi állapotodat, és annak megfelelően alakítjuk az edzésterhelés mértékét, így megelőzhető egy nem kívánatos túlterhelés, megerőltetés. A testedet fokozatosan szoktatjuk hozzá a fizikai igénybevételhez. A Thai box egy komoly sport, amely sok kitartást és koncentrációt kíván, de az a személyes élményem, hogy a kezdeti nehézségeken túljutva ez a nagyszerű harcművészet többet ad, mint azt valaha is gondolni mertük volna. Gyere el és nézd meg edzéseimet kezdő és haladó csoportban.